对于女性朋友来说保持一个好的身材是一件很重要的事，也是身体健康的基本，因为肥胖会带来很多疾病，而且脂肪的产生多是由于运动缺乏导致，那么，女人饱饭后不应该做哪些事?康德乐大药房专注于处方药，康德乐大药房处方药执业药师为您解答：
女人饱饭后不应该做哪些事
女人在饱饭后哪些事情要要去做女性健康保健提醒女性们饭后不要做下面这些事情，否则影响你们的健康，你们的肌肤光泽美丽。注意下面这几点，将会使得你年轻好多年。
1、不要立刻吃糖。糖容易转化为脂肪，造成肥胖。糖还使胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生。
2、不要立刻做剧烈运动。剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。
3、不要立刻看书。饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状。
饭后多长时间才能从事上述活动呢?
4、不要立刻洗澡。因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。食物在胃内停留时间，糖类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。但也要灵活掌握。例如，有口渴感时，饭后就应喝点水，不能生搬硬套。
5、不要立刻吃水果。水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功，可导致非碘性甲状腺肿。
6、不要立刻喝茶。因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病。
7、不要立刻吸烟。因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。
8、不要立刻多饮水。立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病。
9、不要立刻喝汽水。汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张。
所以，女性要保持一个好的身体就要注意饱饭后的事项，平时积极参加户外运动，减少高热量饮食，如果您对女性保健事宜还有其他疑问，可以拨打康德乐大药房全国咨询热线：400-168-0606。
