导读：研究表明，不少女性确实有经期时嗓音不及平时悦耳等感觉。这种现象主要是经期内分泌与平时有所不同而引起的。那么，生理期怎样做才健康呢？康德乐大药房专注于处方药，康德乐处方药药房执业药师为您解答：
女性在经期声带肌的毛细管会产生充血现象，同时毛细管的管壁也会变得较为脆弱。在这期间大声歌唱，就很可能由于声带紧张并高速振动而靠成声带毛细血管破裂出血，并可由此引起声音嘶哑，甚至失音。如果这样的情况反复发生，就有可能会变低或变粗，甚至沙哑。可见，女性经期时高歌是不适宜的，甚至在月经来潮的前两天就应注意，不要高声歌唱或吊嗓子。
女性的健康生活
关注时尚，打扮自己：关注时尚流行，可以让我们学会装扮自己；衣服搭配得当，可以让我们众人中夺目而出，也可以让自己成为一个有品味的人；学会保养自己的皮肤，延缓皮肤细胞衰老，让自己更加美丽；人生，需要在追求时尚中进步。摆正心态，健康生活：整天健康的心态，可以使自己的细胞舒展开来，从而让他们更好的吸收水平，保持鲜嫩的皮肤。特别是睡觉的时候，舒展自己的心情，让体内器官健康愉快的运作，可以进行身体排毒，也可以让自己拥有充沛的精力。规律睡眠，加强排毒：夜猫子的生活，我想每个人都体验过，而人在晚11：00~凌晨2：00是体内排毒和养足精力（深度睡眠）的最佳时光，如果在这一段时间可以保持充足睡眠，不但使精神倍增，也可以让自己更美丽、更健康。如果必须熬夜，就要找相应的补救措施，如睡午觉、做眼镜广播操、喝茶等。美是睡出来的，要做一个睡美人哦！合理规划，健康饮食：工作的疲惫总会让人们在双休日的时候睡个懒觉，往往睡到自然醒，而忘记了吃早餐，这样是不对的呢，因为早餐在人体一天的饮食中是不可或缺的；此外，快节奏的生活让人们喜欢在晚上下班时候放松，所以出现了大量的饮食，这样加重了身体各个器官的负担，影响自己的健康。一定要记得早吃好，中吃饱，晚吃少哦！
药剂师温馨提醒：作为一个新时代的女性，我们怎么让自己健康的生活，让自己更美丽是十分重要的。如果您对女性健康还有其他疑问，可以拨打康德乐大药房全国咨询热线400-168-0606。
