中年女性进入更年期之后最典型的表现就是情绪低落、脾气暴躁，有些人尝试用很多方法来缓解但是无济于事，其实有一种食物可以起到一定的作用，那么，哪些食物让中年女性情绪高涨?康德乐大药房专注于处方药，康德乐处方药药房网执业药师为您解答：
哪些食物让中年女性情绪高涨
德国营养心理学家研究发现，愉快的情绪，与大脑一种叫5—羟色胺的物质有关，而香蕉则含有这种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。因此，狂躁和抑郁症患者以及其他心情不好的人应多吃些香蕉，以使大脑产生足够的5—羟色胺，从而减轻其悲观压抑的程度，甚至使不佳的情绪自然消失。
女性更年期如何度过?
在更年期，要保持心情愉快，多看书和电视，对更年期会出现的症状有所了解，做好应对更年期的心理准备。在更年期，要多和人交流和沟通，当发脾气的时候，尽量克制，在生活和工作中，多做些换位思考。
对于女性来说香蕉能缓解一些症状，但是平时需要起居生活要有规律性，按时睡眠和起床，保证每天8个小时的睡眠时间，工作之余应适当参加劳动和运动。如果您对女性缓解情绪的食物事宜还有其他疑问，可以拨打康德乐大药房全国咨询热线：400-168-0606。
