导读：其实，不管我们处于什么时期，体育锻炼可以说是一种比较重要的强身健体的方式，需要引起广大朋友的重视哦。经常锻炼的朋友会减少患上各种疾病的概率哦。那么，更年期多做体育锻炼的好处是什么？康德乐大药房专注于处方药，康德乐大药房处方药执业药师为您解答。
更年期多做体育锻炼的好处是什么？
参加体育锻炼是促进健康，增长智慧的较为有效手段。然而，在现实生活中，普遍存在着中年男人参加体育锻炼少的现象。因为他们不少是工作、生活和科技战线上的骨干，工作任务重，家务事繁忙，没有适当的时间，想等退休后再行锻炼，这种思想显然是不恰当的。近几年来，据北京、上海的一些单位调查发现，中年人(包括干部和知识分子)死亡率高于老年人，中年人患有各种慢性病的就占87％。因此，中年人应重视自身保健，努力增强体质。脑力劳动可使神经细胞联系增多，条件反射增多，并不断强化，因而反应越灵敏。
体力劳动能促进新陈代谢，吸收氧气和营养物质。排除废物，延缓衰老。更年期男性，可选择一些轻微的体力劳动和家务劳动，如养花、做饭、扫地、洗衣等，对身体都会有好处。80岁以上老人中，80％以上是体力劳动者，说明劳动对健康的重要性，但体力劳动并不能代替体育锻炼，这是因为前者往往是只重复做一个或几个动作，只能使部分组织器官、肌肉和神经得到锻炼，而后者能使全身各部分都得到活动，达到健身的作用。
有什么脑力锻炼能够帮助人体更好的应对更年期的吗？
大脑是人体较为重要的器官，它需要充足的氧气和血液灌注，而锻炼对中枢神经系统和内分泌都有良好的刺激，能改善代谢，活跃氧化过程，是大脑积极休息的最好办法。我国历代养生锻炼的项目甚多，足以供给不同体质和不同疾病类型的中、老年男人在健身治疗中选用，如气功、太极拳、八段锦、五禽戏、推拿、保健按摩等。
实践证明，这不仅是有效的治疗手段，而且还具有健身、延年的作用。慢跑、体操、散步等活动，对健康也有益处。康德乐大药房药师温馨提醒：如果你对以上问题还需要有其他的了解，可拨打药房网全国咨询电话：400-168-0606进行咨询。
