导读：朋友们平时在饮食方面一定要注意起来，除此之外还有保持良好科学的生活规律，保证足够的锻炼运动，这样对性能力有很好的保健作用。那么，需要注意什么问题呢？康德乐大药房专注于处方药，康德乐处方药药房执业药师为您解答：
饮食与性爱
1、鸡蛋。是性生活后恢复元气最好的补剂。阿拉伯人的传统习俗就是在婚礼前几天以食葱炒鸡蛋为主，以保证新婚之夜性生活的美满。邻居的印度国医生则表示夫妻在性生活之前应多饮用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也盛传新婚之夜前吃煎煮鸡蛋的习俗，因为新婚燕尔性生活频率较高，体力消耗较大，食用鸡蛋可以帮助恢复体力。
2、动物睾丸。狗、牛等的睾丸含有雄性激素，民间常用于壮阳。尤对阳痿、早泄等性功能障碍者有效;
3、泥鳅、雄鸡。也都有益于提高性功能，古时就被视为壮阳之品。
4、蛇。如今也火爆于餐桌之上，你道是何缘由，因为人们发现了蛇在交尾时能够持续很长时间，比如腹蛇竟达6—24小时。
5、鲜虾、麻雀。被祖国中医视为补肾的食品。它可以温暖身体，增加精力，对性欲低下或性功能弱的人尤为适宜;能够增强性生活能力的不仅仅是动物类食物，一些看似极普通的食物，其实也有助性的作用。
6、葱。可以促进人体性激素的分泌。
7、韭菜。被称之为壮阳草，有很好的扬性之功效。
8、松子。也是一种传统的壮阳食品，特别对疲劳感强，有贫血倾向的男性以及缺乏勃起力度的人效果更显著，松子可直接食用，也可以煮粥食用，每天只食一点即可。
9、龙眼肉。又称桂圆，这玩意对于体质虚弱的男女都有强身助性的作用。
10、鱼类。是增强性欲的理想食品。特别是鲨鱼肉，一直被当成性催化剂。
怎样的性生活是健康的？
正常性生活的次数和卫生。人的性生活频度与性格、体质、年龄、职业等有密切的关系。每对夫妻间的性交次数有很大的差异，即使同对夫妻在不同的环境、工作条件、情绪和身体健康情况下，也有所不同。一般来说，性交的次数是；25～35岁，每周2次；35～50岁，每周1次；50岁以上，每月1～2次。这样的原则对某些夫妇来讲并不合适。夫妇间性交的次数主要以性交后第二天双方不感到疲劳为原则，如性交后次日出现疲劳，全身不适、食欲减退、腰酸、腰痛，女方出现下腹坠胀感或精神不安，则可能性生活过频，应适当停止一段时间，以利于恢复体力。男女双方均应注意外生殖器的清洁卫生。每天晚上双方都要用温热水清洗外阴部位。男性应将包皮翻上去，将包皮内侧及冠状沟内的积垢清洗掉；女性应把大小阴唇及阴道前庭部位的分泌物清洗掉，这样可以在性交时避免把细菌带入到阴道内而引起感染。饮酒后、精神过度兴奋、情绪不安、身体不适、过度疲劳一时，均不宜过性生活，另一方要给予关心和理解，不要勉强或强行进行。性生活的时间，以晚上睡觉前最为适宜，因性交后会觉得疲劳，即可进入睡眠，易于恢复体力；老年人也可以先睡眠，醒来后再性交。妻子在月经期不应该过性生活。经期内整个盆腔充血，子宫内膜脱落。子宫腔内表面是一个创面，若这时过性生活，很容易引起盆腔感染，如子宫内膜炎、输卵管炎和盆腔炎等，造成女方病痛和不孕。
药师温馨提醒：作为一个新时代的男性女性，我们怎么让自己健康的生活，让自己更健康是十分重要的。如果您对两性健康还有其他疑问，可以拨打康德乐大药房全国咨询热线400-168-0606。
