如今男人不育的发病率逐渐上升，所以男人总是想尽办法呵护自己的精子，一场场“虫虫保卫战”也就此打响，那么，男人吃什么能提高精子质量?康德乐大药房专注于处方药，康德乐处方药药房网执业药师为您解答：
男人吃什么能提高精子质量?
专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量;而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量。
而要生一个健康的宝宝，不光是男性，女性也要从进入育龄期的第一天起，就做足营养储备，而瓜子也正是提高叶酸水平的“妙药”。
有提神效果的咖啡 现在快节奏的生活导致人们的睡眠不足，为了在上班的时候不打瞌睡，就会喝咖啡来提神。可是让大家想不到的是，咖啡还有避孕的效果。这是得到专家研究证实的，专家通过对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以咖啡是避孕的不二选择。
富含纤维的芹菜 大家都知道，芹菜是一种很健康的食物，因为芹菜了含有很多的纤维，能够促进肠胃消化，排毒养颜。其实大家不知道的是，芹菜也是一种很好的避孕食物。据报道男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停止吃菜后几个月又会恢复正常。
富含胡萝卜素的胡萝卜 虽然胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和其他对人体有益的营养成分。外国有专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。胡萝卜有助避孕。 有杀菌作用的大蒜 众所周知，大蒜有很好的杀菌作用，能够很好的预防感冒，但是大蒜还有明显的杀精作用，能够起到避孕的效果。
男人壮阳如何搭配食物?
近日有媒体指出，富含精氨酸的食物可增强男性勃起功能，在性爱前吃些这类食物，有助于享受更为美满的性生活。
文章指出，天然燕麦、麦片粥、花生、腰果、核桃、绿色蔬菜、根菜类、大蒜、人参、大豆等食物中富含精氨酸，对改善男性性功能有益。“不要以为只有男性有勃起，女性的阴蒂组织在性生活中也会有勃起反应。”美国Weill Cornell医学中心的性治疗师Barbara Bartlik教授说，因此，女性食用这些食物对性功能也是有益的。
美国性健康专家奥斯卡·麦克亨瑞也于近日指出，性生活前，很多人偏爱吃一顿浪漫的大餐，从营养学上讲，荤素搭配有互补性，而从中医保健角度来看，合理的荤素搭配还能加强食疗功效。
综上所述，性爱最完美的状态是在情感上两情相悦、在身体上双方共同达到高潮，一些食物恰好能起到这个作用，如果您对男人吃什么能提高精子质量还有其他疑问，可以拨打康德乐大药房全国咨询热线：400-168-0606。
