对于很多男人而言一旦发现平时看来很普通的食物实际上具有增强爱欲、提高性生活质量的功能，你就会对这些食物另眼相看了，那么，哪些食物可以让男人保持性健康?康德乐大药房专注于处方药，康德乐大药房处方药执业药师为您解答：
哪些食物可以让男人保持性健康
你相信吗，你可以在短短几个星期内改善自己的性生活，而且办法简便易行，就是通过食物。建议你不妨试一试。 美国的一些教授研究发现，持续食用低脂肪、高蛋白的食物能在六个星期内增强爱欲与改善性生活。假如你渴望一夜的感受，建议你别再吃那些主要含碳水化合物的食品(这种食品只能让你感到困倦)，而要大量摄入含蛋白质的食品，因为蛋白质能使你更加精力旺盛。
另外，天天食用大量含有丰富维生素与矿物质的蔬菜与水果将促进性激素的产生。 下面列出的这个食物清单上的食品将有助于您充分享受造爱给您带来的快乐。 海鲜与瘦肉一样富含锌元素。锌是男性所必需的一种重要元素。如果缺乏锌将导致爱欲低下，精子量少，甚至阳痿。男性每次射精中大概含有5毫克锌，是每日锌摄入量的三分之一，因此性生活越频繁，他就需要补充越多的锌。
男性吃什么能欲火旺盛
一、核桃 马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。
二、韭菜 韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。
三、狗肉 狗肉味甘、咸，性温，具有益脾与胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
四、泥鳅 含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。 五、虾 虾味道鲜美，补益与药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
六、羊肉 羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
七、鸡蛋 鸡蛋是一种高蛋白食物，和人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99。7%(牛奶仅为85%)。教授指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜造爱的美满。而印度大夫则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶与蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。
八、海藻 海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男人性功能衰退、爱欲降低。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
九、鱼类 早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养爱欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为造爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷与锌等，对于两性人功能保健十分重要，有“夫妻性与谐素”之说。
十、大葱 据说巴尔干半岛一些民族的青年两性婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。
综上所述，食物可以调节男女之事，同时要调整好自己的心理状态，要防止过度劳累，不能熬夜，拥有规律的生活，同时加强内心修养，多参加户外活动，如果您对哪些食物可以让男人保持性健康还有其他疑问，可以拨打康德乐大药房全国咨询热线：400-168-0606。
