导读：现在我们请性学家马格努斯·赫希菲尔德为大家详细的讲解一下这个问题，帮大家消除内心的疑惑。有网友问：精尽人亡是不是真会发生，其实，不管精尽人亡会不会发生，纵欲过度也是一种自残的行为，男人不要因为一时的爽快就"纵情欢乐"，不然会留下不少的健康祸根。是一句谣言，还是事实?一个网友在问这个问题：男人真的会"精尽而亡"吗?于是找来专家说法，答疑解惑一下哦!那么，需要注意什么问题呢？康德乐大药房专注于处方药，康德乐处方药药房执业药师为您解答：
精尽亡是不是谣言？
精液中的精浆成分主要是蛋白质和各种酶，以及包含多种化学元素的无机盐和有机盐，这些物质可由每日所食食物中不断得到补充，只要营养正常，且机体功能正常，就不会缺乏。一个正常男子每次排出精液只有3-5毫升，其中精浆占90%以上，精浆的分泌和补充是很迅速的，唯精子的产生需要很长的时间(周期为3个月左右)。临床研究证明，连续射精时，仅前1-2次的精液中精子较多，而后则减少，甚至没有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液，并不含有精子。如果连续射精，则往往是射精管的收缩所产生的快感，而无精液排出。这是人体一种自我调控的功能，也是一种自我保护作用。由于连续射精实际上不再有精液射出，因此，男人并不存在所谓的"精尽而亡"。有人观察到，正常男子只要身体健康、饮食休息规律，一般一次射精后，大多在1-2天可使精液补充到正常范围。正是考虑到这种补充的规律，临床医生往往嘱咐做精液分析的患者，进行精液标本取样时，必须在3-5天内禁止排精，以保持精液维持在正常水平，使检查结果准确。由上述情况看，精液不会枯竭，正常的精液排出不会发生肾亏。但必须指出，任何人都不能违背自身的生理活动规律，纵欲无度是会损伤身体的。还害怕的话，就提高精子数量，一个健康的体魄才能提高精子的数量，下面北京同济男科医院专家给你一些建议希望对您有所帮助。
1、 多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内显得尤为重要，不过，锻炼强度要适中。
2、 向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
3、 放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
4、 多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含脂肪酸，也应多吃，利于精子质量的提高。
增强人体性能力的美食
美食1：黑豆浆。很多女人在结婚之后，生怕自己会变成一个人人都不喜欢的"黄脸婆"。但是自己又没有更好的办法。广大女性想要自己美美的，那就每天喝杯黑豆浆吧。黑豆含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质、胡萝卜素和烟酸，是女性所不可缺少的。异黄酮物质具有雌激素样作用，有提高女性性欲及美化皮肤的功能。
美食2：芦笋。都市中的女人在事业上的打拼有些时候要比男人还要辛苦，所以这种情况下我们也一定要注意自己的身体健康。芦笋含有丰富的叶酸，能有效缓解紧张的心理状态，它可是帮助女性做到事业家庭两不误的最佳食品。心情开朗轻松了，魅力自然就出来了。
美食3：芹菜。芹菜是很多家庭餐桌中常见的一种蔬菜，不仅如此，芹菜对女人的性能力也有着至关重要的作用。芹菜可治疗月经不调、白带过多、性冷淡、产后腹痛等女性常见的疾病;而且芹菜中丰富的植物纤维还能帮助你保持大便通畅，有效预防便秘，让你不经意间就可做到"排出毒素，一身轻松"。
美食4：葡萄。甜甜的小葡萄，这对于广大女性来说无疑是非常喜欢食用的一种水果。其实，好吃的葡萄产品因为它丰富的果糖、葡萄糖、木糖、苹果酸、草酸、柠檬酸及各种维生素及微量元素，正是女人强壮体魄、提高性机能的上佳食品。常食能增强性欲，轻松获得"性"福。
药师温馨提醒：作为一个新时代的男性女性，我们怎么让自己健康的生活，让自己更健康是十分重要的。如果您对两性健康还有其他疑问，可以拨打康德乐大药房全国咨询热线400-168-0606。
