自古以来食物的壮阳作用被很多人认可，对于男性来说食物的作用要比药物安全的多，今天我们就来说下男性壮阳必不可少的8种食物，康德乐大药房专注于处方药，康德乐大药房处方药执业药师为您解答：
男性壮阳必不可少的8种食物
1 虾 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
2 淡菜 淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
3 泥鳅 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
4 驴肉 俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
5 牡蛎 牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
6 鹌鹑 鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
7 鸡蛋 鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
8 鸽肉 白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。
男性保持健康的食谱有哪些?
●美食科学堂 海底椰
几年前广州媒体曾报道有市民质疑市面所售卖的海底椰并非从前的海底椰，经过植物专家的证实，市面多数的海底椰实为产自东南亚一种名为糖棕植物的果实，有干、湿两种制品，干、湿皆可入汤，湿海底椰清甜爽韧，还是做糖水的优质食材，海底椰果冻、海底椰雪耳糖水是糖水铺常备款式。而从前正牌的海底椰只产自非洲塞舌尔，原植物为复椰子，与糖棕同属棕榈科植物，可止咳、清肺，因现时产量极少，是塞舌尔的国宝，已被禁止出口。虽然如今的海底椰非正货，但其实商家也没欺客，因为干品一斤只售几十至二百元，而从前的正货要去到七、八百元，甚至一千多元一斤，相差实在很远。
专家指出，现在的海底椰含丰富的多糖和人体所需的氨基酸，对人体有一定的保健作用。但至于还有无正货的止咳清肺的功效，则见仁见智。但经过市场多年的检验，海底椰依然受大众欢迎，证明存在即有理。
搞笑的是，最近去买海底椰，特意问卖家海底椰究竟是何物，被告知是长在海里的椰子，顿时语塞。
海底椰煲竹丝鸡、海底椰煲鳄鱼肉是非常受欢迎的家常滋润汤品。海底椰干、湿品在大超市可买到，大多数干货店也可买到干海底椰。
●靓汤心水
海底椰和百合用清水泡1小时，确保洗去药材上的硫磺成分。
另外，男性在选择食物时要注意食物的营养全面，另外积极参加户外运动来增强体质。如果您对男人须知这些食物可能让你性欲下降还有其他疑问，可以拨打康德乐大药房全国咨询热线：400-168-0606。
