到底哪些食物能能提高男人性欲
阳事不举让很多男性产生自卑心理，给夫妻感情造成严重的影响，其中有很多夫妻是因为没有性欲而导致性生活不和谐，那么，到底哪些食物能能提高男人性欲?康德乐大药房专注于处方药，康德乐处方药网上药店执业药师为您解答：
到底哪些食物能能提高男人性欲
1.火鸡胸脯 建议：每周进食3次火鸡胸脯，每次摄入85克，含72单位热量。
每30克去皮的火鸡胸肉含有7克蛋白质，能够有效促进肌肉生长。火鸡肉还富含维生素B、锌(能促进细胞生长)和“抗癌元素”硒。马萨诸塞州的营养学家伊丽莎白·沃德说：“火鸡肉含有丰富的氨基酸，却几乎没有饱和脂肪，这点非常健康。火鸡肉富含蛋白质也容易产生饱足感，从而就避免了暴食的可能。”
2.橄榄油 建议：每天摄入两汤匙橄榄油，每汤匙含热量119单位
橄榄油富含对人体有益的单不饱和脂肪酸，对保护心脏尤其重要。研究人员已经发现，和饱和脂肪酸相比，单不饱和脂肪酸能有效地降低患心脏病的风险。不过，这还不是橄榄油的唯一好处。
美国权威杂志《自然》称，橄榄油中含有抗炎蛋白成分，这意味着它能像布洛芬等抗炎药那样帮助减轻疼痛和肿胀。橄榄油能作为烹饪用油和沙拉调味，每天在食谱里再多加上一两勺橄榄油，你摄入的蛋白质就非常可观了。
3.藜谷(昆诺阿藜) 建议：每周进食2-3次，每114克含热量318单位
你可能并不熟悉这种生长在安第斯山脉的谷物，但它却非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，这让那些抱怨全麦谷物没味的人会喜欢上它。最重要的是，藜谷中含有的蛋白质比任何其他谷物都要高，堪称“谷物蛋白之王”。路易斯安那大学营养学教授克里斯托弗·莫尔还补充说：“藜谷还富含纤维素和维生素B。”
4.黑豆 建议：每周进食2次，每225克含热量227单位
虽然黑豆体积很小，但和其它食物相比却更能让你感觉精力充沛、更长时间内都不会觉得饿。原因有两点：首先，黑豆富含纤维素，能更有效地填充你的胃，并产生饱足感;其次，黑豆中含有一种结构非常复杂的碳水化合物，当在体内转化成能量时就会让你维持一整天的精力。
和肉类食物相同，黑豆中也含有大量蛋白质，但却没有肉类普遍存在的饱和脂肪。芝加哥的营养学博士珍妮弗·巴思盖特介绍说：“营养学家公认各种豆类食品含有较多的蛋白质。”那为什么专家对黑豆“青睐有加”呢?答案很简单，那是因为和其他豆类相比，黑豆含有的纤维素更多。
哪些食物可影响性生活质量?
黄豆是日常生活中的常见食物，由于黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征，所以黄豆在日常生活中不宜多吃，在性爱前更不适合吃黄豆等相关菜肴。油炸食物中具有反式脂肪，其破坏度媲美饱和脂，所以不吃为妙。
除以上两类食物外，肥肉，高脂牛奶，精面粉男性朋友也不宜多吃。肥肉中的饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，影响房事的质量。高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，如果二者混合那么危害更严重。 虽然男人吃面粉等杂粮对身体有益，但精面粉却不是那么一回事。全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
所以，男性日常生活中可以选择一定的食物来弥补身体阳气的缺损，但是也要注意合理的选择，注意多方面摄取营养物质，平时多参加户外运动，如果您对男性必知的6种催情食物还有其他疑问，可以拨打康德乐大药房全国咨询热线：400-168-0606。
