哪些食物能够让男人不再肾虚
肾虚让男性朋友丧失自信，严重影响了夫妻生活，有些男性通过药物来提高自己的身体素质，这样对身体造成了严重危害，其实可以通过食物来达到壮阳的目的，那么，哪些食物能够让男人不再肾虚?康德乐大药房专注于处方药，康德乐处方药药房网执业药师为您解答：
哪些食物能够让男人不再肾虚
肾脏是我们身体里的重要器官，它的健康情况直接关乎到我们身体其他器官的正常运行，对男人来说，肾脏就更为重要了，如果出现肾虚的问题，一定会给自己的健康和生活带来很多的麻烦。这次博主教大家一日补肾法和一些补肾的小常识，希望男人都不再“虚”!
肾位于腰部，左右各一，右边偏下，左边偏上，外形椭圆弯曲，状如豇豆。肾主藏精，主生长发育与生殖，主水，主纳气。为人体脏腑阴阳之本，生命之源，故称为先天之本。如果劳倦淫欲过度，或久病失养，易出现肾虚表现。
营养原则：肾虚之人应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品;偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品;偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物;肾虚兼有遗泄之症者,还应进食一些补肾固摄填精的食物。凡肾虚者除宜服食本节介绍的食品外，还可参阅阳虚、阴虚、阳痿、早泄、遗精、腰痛、老年骨质增生等章节的宜忌食物。
1、主食及豆类的选择：薏米、粟米、小米、小麦、黑大豆、蚕豆、薯类等。
2、肉、蛋、奶类的选择：猪肉、羊肉、狗肉、猪肾、猪肝、猪心、鸭肉、鸽肉、燕窝、鳝鱼、鲤鱼、鳗鱼、黄鱼、鲈鱼、墨鱼、蚌肉、虾、海虾、海参、海蜇、田鸡、淡菜、鸽蛋、鹌鹑蛋、奶类等。
3、蔬菜类的选择：葫芦、韭菜、黄花菜、山药、芥菜、香椿。
4、水果的选择：樱桃、石榴、葡萄、李子、栗子、桑椹。
5、其他：花椒、桂皮、茴香、芝麻、黑芝麻、枸杞子、胡桃仁、白果、银耳、莲子。
男性营养食谱有哪些?
一日参考膳食 早餐：山药、粳米、玉米面、茄子等，如山药粥、玉米面发糕、蒜蓉茄子;
加餐：酸奶; 午餐：大米、小米、白菜、木耳、金针菜、西兰花、鲈鱼等，如二米饭、木耳炒白菜、兰花金针、清蒸鲈鱼;
加餐：桑椹; 晚餐：小麦面粉、番茄、鸡蛋、冬瓜等，如西红柿鸡蛋面条、炒冬瓜 。
肾虚患者忌寒凉辛辣食物，同时养成良好的生活习惯和饮食习惯增加体质，如果您对哪些食物能够让男人不再肾虚还有其他疑问，可以拨打康德乐大药房全国咨询热线：400-168-0606。
