导读：早餐作为我们一天的开始，大多数人选择了牛奶搭配面包。那么，是先吃面包还是先喝牛奶呢？大多数人并不知道。康德乐大药房专注于处方药，康德乐处方药药房执业药师为您解答：
牛奶是天然食物中营养最全面、比例最合适，且最容易被人消化吸收的一种饮品。但是喝牛奶却大有讲究，方法不妥，效果就会大打折扣。专家认为，喝牛奶最好不加糖。否则，不但不易被消化吸收，还会滞留在消化道中，影响肠胃功能。牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，不易被人体吸收，早餐不要只喝牛奶。空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动，造成吸收不良。正确的方法是：早餐先吃面包、糕点等，再喝牛奶，这样会使营养更加平衡。同时，喝牛奶不要同时吃巧克力。因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被人体充分吸收。
为什么牛奶搭配面包更好？
牛奶和面包一起吃，还可以和蛋糕，这样配着吃，主要的因为牛奶的高营养的液体，而液体往往在体内停留消化吸收的时间比较短，不利于牛奶的营养被人体的充分利用，和面包蛋糕之类搭配吃就不存在这样的问题
药剂师温馨提醒：面包和牛奶各自所含营养值高，认识了解它们有更益于我们身体的健康。如果您牛奶和面包问题还有其他疑问，可以拨打康德乐大药房全国咨询热线400-168-0606。
先吃面包or先喝牛奶？
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牛奶是天然食物中营养最全面、比例最合适，且最容易被人消化吸收的一种饮品。但是喝牛奶却大有讲究，方法不妥，效果就会大打折扣。专家认为，喝牛奶最好不加糖。否则，不但不易被消化吸收，还会滞留在消化道中，影响肠胃功能。牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，不易被人体吸收，早餐不要只喝牛奶。空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动，造成吸收不良。正确的方法是：早餐先吃面包、糕点等，再喝牛奶，这样会使营养更加平衡。同时，喝牛奶不要同时吃巧克力。因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被人体充分吸收。
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