导读：职业化了的现代女性，不知不觉中被职业驯化了，于是，健康被忽略，成为日后无法弥补的代价付出，到头来影响了工作！那么，有哪些症状以及解决办法呢？康德乐大药房专注于处方药，康德乐处方药药房执业药师为您解答：
头痛。症状：头经常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞拧着痛，并伴有眩晕现象。原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通，实在连这些条件都没有时，索性离开办公桌，戴上耳机听音乐。不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经而解决不了根本问题。
颈、肩部酸痛。症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张、血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血。解决方法：当你感到肌肉酸疼、紧张时，最好在每天睡觉前泡个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当运动。
腰痛。症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。原因：女性较男性易患腰痛病。因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重。较易患腰痛。解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或伸展筋骨即可，好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。
眼睛痛。症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的图像文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。原因：配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涸也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。解决方法：避免眼睛干涸，要有意识地眨眼，补充泪水。办公室空气大抵都干燥，应多滴眼药水以防干燥，注意应选择无腐性眼药水。
适合职业女性的三种户外运动
自由自在的水中慢跑是现今国外最新的一项健身运动。因为在水中慢跑会遇到水的阻力，能平均分配身体负载，比陆地跑有明显的优势，而且在深水中，跑步者下肢不受震荡，因而不易受伤，运动后会有通体舒畅的感觉。这项运动尤其适宜想减肥的女性，因为腹部和腿可通过水的阻力得到很好的锻炼。
登山是极佳的有氧运动，可以促进新陈代谢，加速血液循环，还可以提高耐力和腿部力量，增强心肺功能。周末约上朋友去登山，让自己置身于大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，把一周的烦闷和疲劳通通丢掉。
滑冰是集锻炼、娱乐于一身的健身项目，对懒人来说，是最轻松的、说说笑笑就能达到健身效果的运动，滑冰主要锻炼腿部肌肉，并能提高肢体的灵活性和协调性。
药剂师温馨提醒：常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在不知不觉中侵扰你的身体。不妨放松身心，自我检查一下。如果您对关于职业女性减“痛”问题还有其他疑问，可以拨打康德乐大药房全国咨询热线400-168-0606。
